Com o objectivo de estudar o lado positivo da relação entre trabalho e não trabalho foi realizado um estudo qualitativo e quantitativo, de forma a esclarecer quais os mecanismos potenciadores de facilitação entre trabalho e não trabalho, e quais as vantagens reportadas da conciliação entre o trabalho e a vida pessoal. O principal objectivo do estudo foi, então, compreender como é que as pessoas experienciam a facilitação trabalho-não trabalho e a facilitação não trabalho-trabalho. Procurou-se ainda averiguar de que forma é que estas se relacionam com a satisfação com a vida em geral, com a vida profissional e com a vida pessoal. Foi elaborada uma entrevista e um pequeno questionário, com base na literatura, e aplicados a uma amostra de 28 pessoas pertencentes a uma empresa portuguesa (90% dos colaboradores da empresa). Os resultados do estudo mostram a referência dos participantes a 13 mecanismos potenciadores de facilitação entre trabalho e não trabalho e a 11 vantagens resultantes da conciliação entre o trabalho e a vida pessoal. Foi ainda e encontrada uma correlação significativa positiva entre a facilitação não trabalho-trabalho e a satisfação com a vida em geral. De forma geral, ao chegar ao fim deste estudo, os resultados sugerem que, de facto, a relação entre trabalho e não trabalho pode ser positiva, havendo mecanismos a potenciar a facilitação entre os dois domínios e sendo as próprias pessoas a reportar várias vantagens da sua conciliação.