Este estudo investiga a adoção de estilos de vida saudáveis e sustentáveis entre jovens adultos. A pesquisa centra-se em compreender como variáveis psicossociais, como atitudes, normas subjetivas e sociais, autoeficácia e identidade ecológica, influenciam a adoção de práticas que promovem a saúde e a sustentabilidade. Através de um questionário aplicado a 116 participantes, foi realizada uma análise descritiva e de correlação, complementada por regressões lineares simples e múltiplas. Os resultados mostraram que há uma associação moderada entre a adoção de comportamentos saudáveis e sustentáveis nos jovens. As atitudes positivas em relação à saúde e ao meio ambiente, bem como uma perceção de maior autoeficácia e normas sociais favoráveis, estão significativamente associadas à adoção de comportamentos saudáveis e sustentáveis. Além disso, a identidade ecológica mostrou-se um fator preditor importante no envolvimento em comportamentos pró-ambientais. Este estudo contribui para a literatura ao reforçar a importância de intervenções integradas que promovam simultaneamente a saúde e a sustentabilidade entre os jovens, destacando a necessidade de políticas públicas e educativas que influenciem positivamente as suas escolhas.